|
מאמני כושר אישי מגיעים לביתך, בזמן המתאים לך עם הציוד הדרוש לביצוע הפעילות, מזרן, משקולות, גומיות, בר, שעון דופק, ומד אחוזי שומן דיגיטלי .
המדריך/ה בונה לך תוכנית אימונים אישית על פי כושרך הגופני וציפיותיך מן התוצאות.
הכושר הגופני מורכב משלושה גורמים עיקריים:
א. סיבולת לב-ריאה : שיפור מערכת הלב והריאה.
ב. סיבולת שריר : התמדה במאמץ, ביצוע תנועות בקלות תוך הרחבת טווח התנועה.
ג. כושר גופני: היכולת לפעול, תוך שיפור זרימת הדם, יכולת התנועה ומונע ליקוי יציבה.
יתרונות למאמן/ת כושר אישי ב אפ סטייל ליין
· הפעילות מותאמת באופן אישי ללקוח\ה על-פי כושרה הגופני וציפיותיה מהתוצאות.
· פיקוח אישי וצמוד לגבי ביצוע הפעילות .
· מוטיבציה לעשיית כושר גופני, המחוזק ע"י המדריך ולא התלבטות יומית, של ההליכה למכון כושר.
· אין צורך לעמוד בפקקים ,לחפש חניה, ואין צורך להמתין בתור למכשירי כושר.
· שרות ויחס אישי מבין הטובים, ללקוח.
כל אחד מאתנו יכול לגלות את השפעותיה המיטביות של הפעילות הגופנית כבר החל מהשבוע הראשון לפעילות ע"י תחושת רוגע, שחרור ממתחים והרגשה טובה.
באמצעות פעילות עם מאמן כושר האישי שלך, התוצאות הרצויות יופיעו תוך זמן קצר, כמו: הורדה במשקל, חיזוק שרירים והצרת היקפים.
ניתן לבצע את הפעילות עם מדריך כושר אישי בזוגות או בקבוצות קטנות.
כידוע פעילות סדירה שומרת על תפקוד יעיל של הלב והריאה, שומרת על מערכת שלד-שריר, חזקה, גמישה וחסינה יותר מפני פגיעות.
כושר גופני הינה היכולת לבצע פעילויות שוטפות במהלך היום-יום, תוך דחיית העייפות.
|
