חדש !!! תוכנית אישית לאיזון, הרזיה, הרגלי אכילה ופתרונות מעשיים
עכשיו דרך האינטרנט, המייל והטלפון.
שינוי בדרך שלך נגיש ומצליח- פתאום רחוק הופך קרוב. לפרטים, צור קשר.
אכילה (תזונה ) מאוזנת דיאטה ביוונית היא "
אורח חיים בריא" רק בעברית זה סבל רעב וקיצוניות.
בשיטה הפיזיולוגית של חייבים לאכול על מנת לחיות. בשונה מדיאטות קיצוניות שמבטיחות הרים וגבעות, בתזונה המיטיבה של "עלי דפנה ו אפ סטייל " מומלץ
לאכול לעיתים תכופות, לפי סדר היום בצורה המותאמת לשגרה. כל 3 שעות יש ארוחה שמבטיחה חילוף חומרים תקין. הרכב הארוחה מכיל את
אבות המזון בשילובים המתאימים. יש דגש על צריכה מספקת של סיבים, ויטמינים ומינראלים. דגש על גיוון קבוצות המזון.
מעכשיו- כשאומרים דיאטה מתכוונים
לתזונה נכונה.
תפריט ייחודי
לכל מתאמן יש תפריט יומי התואם את הנתונים האישיים שלו: גיל, גובה, מבנה גוף, היקף פעילות
ספורטיבית.
תפריט התואם את נתוני הטעם שלו: מאכלים אהובים, העדפות ומזון המותאם לעונה בשנה.
התפריט נבנה ביחד לפי הסכם ביני ובינך, לפי המטרה האישית שלך.
זהו
האימון האישי בהרגלי אכילה- הצלחה בתפריט הייחודי שלך.
הקפדה על שיגרה פעילהספורט ופעילות גופנית חשובים לשרירים, למפרקים, לכלי הדם, לעצמות, ללב ולריאות.
פעילות ספורטיבית מווסתת תיאבון ומעודדת מצב רוח.
אורח חיים ספורטיבי הוא לעלות במדרגות במקום במעלית, ללכת ברגל במקום לקחת מונית או מכונית, שיחה עם החברה עושים תוך כדי הליכה, צפיה בTV יכולה להיות מלווה באירובי על מכשיר ביתי.
פעילות גופנית חייבת להיות מתוכננת או מודרכת
בנוסף על פעילות אחרת כמו ניקיון הבית והגינה, הליכה עם הילדים לגן השעשועים, סיבוב קניות, טיול עם הכלב ועוד סידורים...
ב באפ סטייל ועלי דפנה " תקבלו מענה ודוגמא אישית לכל פעילות גופנית. למי שרוצה ליווי ותמיכה בתהליך ה
התעמלות, יש
אימון כושר אישי לפי הקצב המיטבי שלך.
נכונות כנה ואמיתית לדרך חיים קבועהכמו כל דבר בחיים גם הצלחת תהליך הבריאות תלוי בגישה ובמחשבה, בנכונות ובכנות.
בגישה חיובית תומכת ונעימה עם הסתכלות קדימה, על העתיד, על הדרך ועל המטרה, תוכלו ליישם את כל אשר אתם חפצים. שליטה באכילה והצלחה בשמירה, גוף חיוני וכל יכול.
הכול מותר והכול אפשר באיזון של היום ומחר. כך מיום ליום, משנה לשנה נתתם לעצמכם מתנה.
כן אתם יכולים ... צרו קשר כבר עכשיו וראו את התוצאות מדברות בעד עצמן – 1800-390-555
אימון אישי בהרגלי אכילה – במקום עוד דיאטה שנכשלה
אימון כושר ותזונה נכונה – במקום ייאוש וקושי בהתמדה
מחשבה על דרך חיים בריאה – במקום להתמודד עם מחלה
ירידה במשקל 
